RIMANERE IN FORMA DIVERTENDOSI, LA ZUMBA È LA SOLUZIONE

Nell’appuntamento odierno con DonnaLife, si parla di linea. La rubrica a cura di Valentina Fabri, oggi, lancia ancor di più quella che sembra una moda per rimanere in forma divertendosi e che dilaga sempre di più: la Zumba.

(di Valentina Fabri) I primi mesi dell’anno, si sa, sono un susseguirsi di festività e quindi…di calorie! Dopo gli ultimi avanzi di pandori e panettoni, col mese di febbraio…largo a castagnole e fritti di ogni genere e specie. Il Carnevale è senz’altro uno tra i periodi in assoluto più “problematici” in termini di dolci, ma se ancora non foste soddisfatti non preoccupate: dopo una breve pausa, toccherà a colombe e uova pasquali accompagnarci al consueto attacco di panico per la prova costume! Cercare di mantenere un apporto calorico equilibrato non è soltanto una questione estetica; il benessere fisico si riflette infatti in molti aspetti della nostra vita quotidiana ed è qualcosa di cui fare certamente tesoro con l’avanzare dell’età. Le più conosciute attività fisiche, sembrano spesso poco attraenti per chi cerca di avvicinarsi per la prima volta al fitness, ma si sa, un’adeguata alimentazione, per dare i suoi frutti, non può che accompagnarsi ad una periodica attività fisica che ci permetta non solo di mantenere un corretto stile di vita, ma anche di non tralasciare l’aspetto psicologico della quotidianità, riuscendo per qualche ora ad abbandonare frenesia, preoccupazioni, impegni e a liberare la mente. Trovare l’attività che coniughi al meglio divertimento, fatica, movimento e relax non è certo cosa facile ma dalla Colombia sembra essere giunta la risposta che potrebbe accontentare in molti. Stiamo parlando della Zumba, fenomeno che già da qualche anno ha preso piede in Italia, e più recentemente anche nella nostra città. A parlarcene è Arianna Amici, istruttrice professionista di Zumba Fitness a Rieti: “La Zumba è un’attività che unisce ritmi caraibici e cubani, passi di merengue e salsa a movenze del fitness per un’attività aerobica che coinvolge tutti i muscoli del corpo. La musica latino-americana e l’atmosfera rilassata sono il vero segreto per perdere peso ed avere la giusta carica per sopportare la fatica fisica senza problemi, basti pensare che un’ora di attività permette di bruciare circa 500 kCal. Le lezioni si svolgono in gruppo, sotto la guida di un istruttore che esegue, passo dopo passo, una coreografia completa. La nascita della Zumba risale ormai a circa 15 anni fa: tutto è cominciato nel 1999. Beto Perez, sconosciuto insegnante di aerobica colombiano, inizia casualmente a creare coreografie sui ritmi latini della sua terra, creando così dal nulla la prima lezione di Zumba della storia. Beto intuisce subito la portata della sua idea e decide, coraggiosamente, di trasferirsi a Miami dove, dal 2003 inizia a formare una struttura internazionale che, attraverso la formazione di istruttori, in base ad un programma ben codificato, in pochi anni trasforma una tecnica di fitness in un fenomeno internazionale.La prima presentazione della Zumba al pubblico italiano, risale al 2008, in occasione del Rimini Fitness”. Foto: RietiLife ©