ONDATA DI CALDO IN CITTÀ / ECCO I CONSIGLI PER AFFRONTARLO MEGLIO

in Curiosità 04/07/2015 17:17

Durante il week end su tutta Italia aumenterà l’afa e di conseguenza le temperature percepite, il Ministero della Salute come ogni anno propone dei semplici consigli per affrontare al meglio il disagio del caldo. Vediamo insieme alcuni dei più importanti:

– Uscire di casa nelle ore meno calde della giornata, utilizzando in caso contrario un cappello e occhiali da sole per proteggersi.

– Indossare un abbigliamento adeguato e leggero.

– Rinfrescare l’ambiente domestico e di lavoro non scendendo al di sotto dei 25°C soprattutto in caso di temperature esterne molto elevate.

– Ridurre la temperature corporea bagnandosi ad esempio faccia e braccia con acqua fresca.

– Ridurre il livello di attività fisica.

– Bere con regolarità ed alimentarsi in maniera corretta, evitando bevande gassate o troppo fredde e ovviamente alcolici.-

– Prestare attenzione al surriscaldamento delle auto.

– Conservare correttamente in un luogo fresco asciutto i farmaci.

– Adottare precauzioni particolari se si è a rischio consultando il proprio medico. 10. Sorvegliare e prendersi cura delle persone più a rischio come bambini e anziani.